Zelfzorg² Module

Zelfzorg² Module

Heb jij een haat-liefde verhouding met eten en ben je er veel mee bezig?
Zou je beter voor jezelf willen zorgen maar je weet niet goed hoe?
Merk je dat je boos of teleurgesteld in jezelf bent als je niet bent gaan sporten of slecht hebt gegeten? 

Moet je alsmaar door van jezelf en ben je eigenlijk altijd moe?

Vermoeiend is het hè. 

Ik kan je helpen om vrij te zijn van je eigen opgelegde druk en verwachtingen als het gaat om eten, sporten of rust. Want goed voor jezelf kunnen zorgen is een belangrijke vorm van zelfliefde.

Wat gaan we doen?

  • We leren jouw belemmerende patronen kennen
  • Je ontdekt jouw huidige en gewenste relatie met eten, sport en rust
  • Je gaat oefenen met het doorbreken van slechte gewoontes
  • Je leert controle terugpakken in jouw hoofd door de “overcontrole” uit te zetten
  • Je krijgt een positieve blik op voeding, sporten en slaap
  • Je krijgt praktische tips en oefeningen om goed voor jezelf te leren zorgen

 

Klik hier om een kennismakingsgesprek in te plannen.